A SPORT ÁTÁLLÍTJA A BIOLÓGIAI ÓRÁT
A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ – állapította meg egy kutatás. A The Journal of
Tag : edzés
7 FITNESZ SZAKÉRTŐ A 7 LEGROSSZABB FITNESZ TANÁCSRÓL
Shauna McQueen “A bevitt kalóriával azonos mennyiséget kell elégetni.” Ez a tévhit hosszú távon nem csak a fizikai erőnlétre, de a mentális egészségre is káros
A MOZGÁS ERŐSÍTI A SZERVEZET VÉDEKEZŐMECHANIZMUSÁT
A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát, de szükséges mellette a vitaminpótlás is – közölte Gödény György fitneszedző csütörtökön az M1 aktuális csatornán. Mint mondta,
SÚLYEMELŐ EDZŐKÖZPONT NYÍLT BUDAPESTEN
Ünnepi külsőségek közepette avatták fel csütörtökön a Magyar Súlyemelő Szövetség vadonatúj edzőközpontját, amelyet a XV. kerületben, a Budai II László Stadion központi épületében alakítottak ki
PIÁS EDZÉSEK
Szilveszter közeledtével sokszor nehéz választani az edzés és a tivornyázás között, de lehet, hogy néha nem is kell. Rengeteg új trend ad alkalmi lehetőséget arra,
MARK WAHLBERG NAPI RUTINJA PADLÓRA KÜLDTE JAMES CORDENT
Mark Wahlberg embert próbáló napirendje sokáig szóbeszéd tárgyát képezte az interneten miután a színész megosztotta azt a nagyvilággal az Instagram oldalán. James Corden, a népszerű
VÍZ, VAGY SPORTITAL?
A víz az emberi test egyik legfőbb alkotóeleme, mely állandó pótlást igényel a testfunkciók által okozott körforgás miatt. A napi folyadékbevitel mennyisége egyéni, nagyban függ
KARÁCSONYI NAGYBEVÁSÁRLÁS, MINT EDZÉSFORMA
Mutatjuk, hogy miért érdemes egész évben, kitartóan munkálni a vasakat: Christmas Shopping No Problem When the gym pays off….💪 Posted by UNILAD Fitness on Monday,
FORZA – A SZAMURÁJ EDZÉS
A Kendo és az Aikijujitsu japán harcművészetek kombinációjából született Forza kemény kardió edzés is egyben. Az általában egy órás tréningeken a kardnak van a legfőbb
SZÉNHIDRÁT KÖRFORGÁS
A magas és az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem szorulnak bemutatásra, van azonban egy harmadik verzió is, amiért hálás leszel. Az un. szénhidrátciklusos diéta, melyben a