CROSSFIT A VÍZ ALATT
Fotó: Adam Stern Adam Stern, a szabad merülés nyolcszoros, ausztrál bajnoka gondolt egy merészet és a szárazföldi crossfit edzését leköltöztette a víz alá! A szemet
Author : proteinadmin
ZSÍRBÓL IZMOT?
Fotó: Alora Griffiths/Unsplash Az általános tévhit szerint a súlyemelés képes zsírt izommá alakítani. Az igazság azonban az, hogy a zsírból nem lesz izom és az izomból
KEVÉS ALVÁS – TÖBB KILÓ?
Fotó: Alexandra Gorn/Unsplash Az Uppsala Egyetem tanulmánya szerint már egyetlen, álmatlanul töltött éjszaka is elindíthatja az anyagcserére is káros, negatív hatásmechanizmust. Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták,
Villámgyors egészséges reggeli receptek 10 perc alatt
A reggeli étkezés rendkívül fontos, hiszen ekkor tudjuk újratölteni az energiaraktárunkat, ezzel pedig megalapozhatjuk az egész nap lendületét. Nem érdemes tehát kihagyni a sietős, kapkodós
Európa legkövérebb nemzete a magyar
Egy friss jelentés szerint a magyarok Európa legelhízottabb nemzete, és világszinten a negyedik helyen állunk. A 15 év felettiek 30 százaléka elhízott. A kutatókból és
Cink: miért van rá szükség?
Cinket csekély mennyiségben ajánlott fogyasztani, de mégis elengedhetetlen szervezetünk működéséhez. Melyek a kedvező élettani hatásai? A cink szerepe szervezetünkben Legfontosabb szerepe talán a sejtek határoló
Edzés a szabadban: a legjobb outdoor gyakorlatok felszerelés nélkül
Szabadság és semmihez sem fogható nyugalom – a szabadtéri edzés egy egészen másfajta testmozgás. Miközben formáljuk, megdolgozzuk izmainkat, az agyunk és a lelkünk megpihen és
3 ok, amiért minden reggel igyál kávét
A kávé még a mai napig is a vegyes megítélésű élelmiszerek közé tartozik, pedig, ha jól fogyasztja az ember, akkor valójában rendkívül egészséges. Íme, 3