Edzés tippek

A HANYAG TESTTARTÁS KÖVETKEZMÉNYEI ÉS JAVÍTÁSA

A hanyag testtartás szinte népbetegség, de az ezzel járó tünetek egyszeri kezeléssel megszűnnek – hívta fel a figyelmet Liska-Mohai Marianna testtartás-specialista az M1 aktuális csatorna műsorán hétfőn.

Elmondta: nyak szabad mozgását általában éveken át tartó rossz testtartás nehezíti, ilyenkor az izomzat feszessége fenntartja a fej csigolyához képesti elcsúszását, amit – a vállficamhoz hasonlóan – egyszeri kezeléssel vissza lehet tenni.


A műsorban elhangzott, a magyarok napi öt órát görnyednek a számítógép előtt átlagosan. A rossz fejtartás nagyon megterheli a gerincet, hiszen görnyedésnél olyan, mintha 40-50 kilogrammos súlynak megfelelő erő nehezedne a nyakra.

Related posts

MI TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HA KIHAGYOD AZ EDZÉSEKET?

proteinadmin

EXTRÉM RÚDTÁNC

proteinadmin

HOGYAN LESZ A FEHÉR ZSÍRSZÖVETBŐL BARNA?

proteinadmin

Leave a Comment