Egyéb

A NAPI 10 PERCES, KÖNNYŰ EDZÉS IS JÓTÉKONY HATÁSSAL VAN A MEMÓRIÁRA

Minél idősebbek leszünk, annál többször vesszük észre, hogy cserbenhagy minket a memóriánk.

Miközben az általános vélekedés szerint ez a dolgok természetes rendje a tudósok a hippokampusz tanulmányozásával próbálják megérteni az okokat és megoldást találni a folyamat lassítására, illetve visszafordítására.

A hippokampusz egyik legfőbb ellensége nem csak a kor, rendkívül ártalmas hatást gyakorol rá a stressz is.

A legújabb tanulmányok már rendszeres, könnyű testmozgás is javítja a kognitív funkciók nagy részét és jótékony hatással van a memóriára, sőt képes a hippocampal térfogatának növelésére is.

Fotók: Jesse Orrico & Ben White/Unsplash

Related posts

KEVÉS ALVÁS – TÖBB KILÓ?

proteinadmin

NŐK A SPORTBAN ÉS A SPORTMÉDIÁBAN

proteinadmin

A CSONTOK EREJE

proteinadmin

Leave a Comment